Total Body

ORARI CANDIANI LINEA GYM
LUNEDI' - VENERDI'
SABATO
9.00 - 22.00
9.00 - 15.00

Total Body

Il Total Body workout è un tipo di allenamento a ritmo di musica che combina aerobica e pesi, ed ha lo scopo di allenare la muscolatura di tutto il corpo. Rappresenta l’evoluzione delle lezioni a corpo libero e consente di tonificare tutti i muscoli principali (di addome, glutei, spalle, braccia e gambe). Grazie all’utilizzo di attrezzi fitness quali pesi, step, manubri e palla medica, permette di migliorare l’efficienza del sistema cardiorespiratorio, la flessibilità, il coordinamento, l’equilibrio e la postura, ma anche di smaltire i chili di troppo.